Discover your deepest source of healing.

One breath at a time.

Se stai lottando con lo stress, l’ansia, il dolore o la malattia cronica, o se stai solo cercando di trovare più equilibrio nella tua vita, la pratica della consapevolezza (la mindfulness) può aiutarti.

 

Nelle parole di Jon Kabat-Zinn, creatore della Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR), “La mindfulness è la consapevolezza che nasce dal prestare attenzione in un modo particolare: di proposito, momento dopo momento, e senza giudizio.”

 

Questo modo di prestare attenzione coltiva l’equanimità e la gentilezza di cui abbiamo bisogno per accedere alle nostre più profonde riserve di saggezza, forza e guarigione.

 

Mindful-by-Nature è un modo di descrivere questo stato dell’essere, e ci ricorda che tutti noi abbiamo una profonda fonte di salute e felicità proprio nel cuore della nostra esperienza quotidiana.

 

La pratica della mindfulness consiste nel coltivare le condizioni che favoriscono la consapevolezza nel momento presente e che ci aiutano a ricordare ciò che è “giusto” con noi, naturalmente, un respiro alla volta.

Mindfulness Based Stress Reduction

Mindfulness Based Counseling

Chinese Medicine for Mood Support

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